Tentokrát přivítáme jednu z nejuznávanějších českých vědkyň, profesorku Helenu Illnerovou. Bude mluvit o „hodinkách“, které má každý z nás v hlavě. A i leckde jinde, jak se v poslední době ukazuje. Prakticky u všech živých organismů nalézáme denní rytmy. U člověka jsou to třeba rytmy ve spánku a bdění, v tělesné teplotě či ve stovkách dalších proměnných. Savčí – tedy i lidské – rytmy jsou řízeny z centrálních biologických hodin uložených v mozku. Přibývá však důkazů, že podobné biologické hodiny existují také v periferních orgánech, jako jsou játra, srdce nebo ledviny. Centrální hodiny v mozku především koordinují činnost orgánů ve vztahu k jednotnému vnitřnímu času. Přednáška objasní, jak jsou savčí hodiny sladěny s vnějším dnem pomocí pravidelného střídání světla a tmy, jaké světlo je k tomu potřebné a jak může dojít ke ztrátě synchronizace celého systému s vnějším prostředím i mezi jednotlivými orgány navzájem. Tato desynchronizace může být rizikovým faktorem pro mnohá onemocnění – spánková, psychická, metabolická, nádorová či kardiovaskulární. Na závěr vám profesorka Illnerová poradí, jak byste měli žít, abyste si své vnitřní hodiny udrželi „ve formě“.