Digi-spánek aneb jak si zlepšit spánek v době světelné?

by · Nov 1, 2018 · 296 views ·

Jak řekl Matthew Walker: „Lidské bytosti jsou ve skutečnosti jediným živočišným druhem, který se dobrovolně připravuje o spánek.“ Pokud spíte méně než osm hodin denně, pak asi stejně jako většina populace trpíte spánkovou deprivací. Ta sebou přináší zhoršenou náladu, paměť, zvýšení váhy či dokonce zvýšené riziko srdečního či mozkového infarktu.

Watch SlidesLive on mobile devices

© SlidesLive Inc.